今まで黙っていたんですがプレゼントが好きなんです

プレゼントはどんな時ももらうととても嬉しいものですよね。

運動をして腰痛改善を目指す場合のサプリメント

読了までの目安時間:約 2分

 

サプリメントを利用して筋肉を鍛え、腰痛の痛みを緩和するという方法があります。さまざまなことが要因となって腰痛は起こるものですが、筋力が弱まることや肥満も関連しています。人間の体はゆるやかなS字カーブを描いていますが、肥満により下腹部が出てくると、体の重心が手前に移動します。負荷が腰のS字カーブにかかり、神経が圧迫されて腰の筋肉に凝りが起こります。筋肉が衰え、体のバランスを保つ力が弱くなると腰への負担が一層強まります。プロテインやアミノ酸のサプリメントを腰痛を軽くするために利用する人が増えており、筋肉を増加させるのが目的だといいます。筋肉が増強されることで新陳代謝もよくなり、肥満解消も可能です。軽い運動をすることや代謝アップを補助するビタミンBサプリメントを一緒に摂取する方法が、これらの成分をサプリメントで取り入れるときには良いかもしれません。ビタミンB群は筋肉に蓄積された疲労の回復促進効果もあるため、運動しやすい体をつくる働きもあります。腰にあまり負担のかからない水泳や簡単なストレッチが運動としてはおすすめです。運動で腰痛の改善を目指すには、体力や腰痛との兼ね合いも大事です。上手にサプリメントを使いながら、腰痛の改善に効果的な運動を習慣にしていきましょう。

笑ってはいけないシリーズがまた年末に放送されるみたい

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笑ってはいけないシリーズの放送がどうやら決定しているようですね。
今年は「ガキの使いやあらへんで!・絶対に笑ってはいけない中央刑務所24時」
というタイトルらしく、プリズン・ブレイク系のネタも当然のように仕込んでくることでしょう。

5人は囚人になって刑務所さながらの生活を送るということになりそうです。

蝶野さんが脱走を試みた者がいるらしいといって山崎がビンタされるシーンとかが
目に浮かびます。

ただ、囚人じゃなくて監視員という可能性もあるので、まだまだ情報が出てこないうちは
いろいろと妄想がはかどって楽しいですね。

今年はガースーこと菅プロデューサーが定年退職していたので
もう番組ができないんじゃないかと思っていたらまさかの続行ということで、
日本テレビもこの番組にかける思いはすごいのでしょう。

去年はホウセイマイフレンドなど名場面がたくさん登場して、
近年のマンネリ化を打ち消してくれるような刺激がありました。

惰性でチャンネルを変えない感じですが、今回も楽しませてくれそうですね。

紅白歌合戦も裏でやっていますが、最近はこれといって見たい歌手もいなくなってしまったので、
いろんなバラエティでも楽しもうと思っています。

コンペに参加しています

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クラウドソーシングという仕事とデザイナーを繋ぐサービスを使いはじめるようになって、だいぶ馴れてきたのでコンペに参加するようにしています。今まではどういったサービスなのかわからなかったので出来る作業をしていましたが、デザイナーとして食べていくには大きい額の仕事もとっていかないといけないと思っています。コンペスタイルというのは採用して頂けないとそれに使った時間がパーになってしまうというのはありますが、自分のペースで作成出来るのが良い点だと思っています。

このクラウドソーシングというサービスを使い始めて色々見ていると、依頼されているお仕事量は結構多いなあ〜と思います。大手企業なども結構仕事依頼されていて自分が関わった訳ではないですが、需要と供給がうまい具合に噛み合っているんだなと思いました。

何かノマドワークだったり移動しながらでも仕事するという少し前までは夢だったような事が現実として環境が整ってきているかなあと感じながらも、経済面では大きい仕事を扱わせてもらえないと食べていけないとも感じています。

現在はとりあえず、数打てば当たるかもと色々なコンペに応募しています。今日もこれから数個ロゴのデザインをしようと思います。

久しぶりにアマゾンで本を購入

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最近、断食で有名な甲田光雄先生の本が好きで、図書館で借りて読んだりしているのですが、図書館では2週間ほどで返さないといけないので、自分でも欲しくなり書店に探しに行きました。
でも、甲田先生は何年か前にお亡くなりになっていて、本も数年から10年位前のモノになっているので、書店でもなかなか取り扱っていないのです。
5軒以上の書店でなかったので、久しぶりにアマゾンで検索すると、欲しいと思っていた本ばかりか、読んだことのないたくさんの種類の本がありビックリ!
どの本もレビューも星の数が多く、書かれた口コミも良いものばかりなので、どれにしようか迷ってしまいました。
その中でも一番星とレビューの数の多かった断食本を購入することにして、朝注文。
きっと明後日頃には来るかなぁと思いきや、なんとわずか3時間後には発送したとのメールが。
通常便なのにあまりの対応の速さにびっくり。
そして翌日のお昼前には我が家のポストの中に入っていて、これまたビックリです。
家にいなくても本1冊ならポストに入っているなんて、わざわざ不在表連絡をしなくてもいいんですね。
今まで何軒もお店を見て回った時間と労力はいったい何だったのだろうと思うほどです。
これからは見つかりにくい本はアマゾンをチェックしようかな。

映画「パーフェクト・ホスト-悪夢の晩餐会-」鑑賞。

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映画「パーフェクト・ホスト-悪夢の晩餐会-」鑑賞。
でかでかと「SAW」シリーズのプロデューサーが仕掛けると書いてあったが「SAW」シリーズのようなラストに物語の全てが明らかになるわけではない。
つまり、このキャッチコピーはいらないだろうね。監督ならまだしもプロデューサーが同じって意味あるんかな。
指名手配中の銀行強盗ジョンは、正体を偽りある豪邸に逃げ込むがジョンを迎え入れた豪邸の主人ウォーウィックもまた、恐ろしい秘密を隠していたという話。なんだろうね、勢いよく坂道を駆け登ったが途中で失速した感じかな。ウォーウィックの正体が判明するまでは面白かった。判明した後はちと物足りなさを感じる。
見せ場が拷問だとか、そういう痛い系を連想してしまうと痛い目を見るかな。どちらかと言うと見せ場はユーモアにある。
ここが面白いと思えるかどうかで作品に対する印象も違うかと。
ウォーウィックのダンスシーンはニヤリとさせられたよ。
まあ、人にはあまりオススメできない感じかな。よって映画「パーフェクト・ホスト」の評価は微妙ですね。 この作品は拷問系ではないとのことなので、その点では普通の人が見ても一応はOKなんですがね。